Здесь читайте начало рубрики “Дневник здоровья”.
Как это ни грустно, но приходится признать, что я на целых две недели «выпадала» из своего эксперимента. Уж не знаю, какая на то была причина (скорее всего, от резкой смены погоды), но я где-то с 20 августа и, примерно, до 4-5 сентября питалась, практически, по старому. И, как и следовало ожидать, почти все мои «болячки» опять ко мне вернулись. ?
Сейчас, вот уже несколько дней пытаюсь восстановить тот уровень здоровья, к которому уже спела привыкнуть за лето. Конечно, сержусь на себя за слабохарактерность, ну что уж тут поделаешь, надо двигаться дальше.
Теперь уже гораздо сложнее, чем летом ограничивать себя в еде. Я уже писала, что у меня повышенная «мерзлявость», все время руки и ноги холодные, да и сама даже дома хожу все время одетая в кофту. Поэтому постоянно хочется чего-нибудь горячего съесть или чаю выпить. Но я стараюсь на эти желания не «вестись». Просто делаю легкую разминочку, чтобы руки-ноги согрелись. Так что удается пока не срываться на «обжорство».
Посмотрим, как быстро (или не быстро) на этот раз мои «болячки» отступят.
Кстати (не помню уж, писала об этом или нет), заметила, что при новом типе питания на сон тратится меньше времени. Похоже, организм быстрее восстанавливает силы, когда не перегружен едой. Вот и еще один стимул! Пара дополнительных часов в сутках совсем не лишние! ?