Еще одна тема в выпуске передачи «Жить здорово!» от 17 августа 2010 г. была посвящена вопросу о правильной позе во время сна , и в том числе, о подушках. Консультант: врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин.Неправильное положение головы во время сна нарушает кровоснабжение головного мозга и тем самым укорачивает жизнь! Большинство ишемических инсультов происходит в ранние утренние часы, когда человек провел существенную часть ночи в неправильной, неудобной позе (то есть, лежа на спине или на боку на высокой подушке, когда шейный отдел позвоночника находится в изогнутом состоянии). Чем старше человек, тем опаснее подобная поза!
Подушка не должна быть большой и упругой, она должна держать не голову, а шею. То есть, подушка нужна для того, чтобы во время сна удерживать шею в ровном положении, чтобы артерии не пережимались, лишь в таком случае сон будет здоровым.
Можно использовать ортопедическую подушку. Важно отметить, что ортопедическая подушка не лечит, а сохраняет хорошее самочувствие и здоровье.