Здесь читайте начало рубрики «Дневник здоровья».
Хочу рассказать про то, как изменилось мое питание с началом осени. Хотя еще и не холодно, но все-таки, уже не лето, не жара…
В основном, конечно, стараюсь по-прежнему есть пореже и количеством поменьше. Но вот совсем без хлеба сейчас обойтись не получается, а ведь летом я уже довольно долго могла обходиться без хлеба.
Ну ничего, думаю, что это не страшно. Тем более, что ем только подсушенный хлеб (почти сухарики) и только ржаной.
Основной рацион у меня — каши, фрукты-овощи и творог. Иногда позволяю себе что-нибудь сладкое, например сочень с творогом (это для меня сейчас что-то вроде пирожного ? ).
Тренироваться продолжаю. Чувствую себя хорошо! Вот только с закаливанием пока ничего не получается (начинала летом, но опять забросила)…