Начало читайте в начало рубрики “Дневник здоровья”.
«Еще про питание хотела рассказать, но это через пару дней…»- такими словами я закончила свою предыдущую запись в дневнике. Но вместо пары дней получилось больше двух месяцев ?
В сентябре ездила на море, отдыхала под Анапой (в Джемете). Так вот, помимо того, что отдохнула просто замечательно, еще и продвинулась здорово в плане перехода к сыроедению.
Конечно, до настоящего сыроедения мне еще далеко. Но меня радует, что я не стою на месте, а двигаюсь в нужном мне направлении. Так вот, за все время отдыха я ни разу! не готовила себе еду и, при этом, конечно, не питалась в «кафешках». Жила я в частом секторе, покупала себе фрукты и ягоды, адыгейский сыр, кисломолочные продукты (мацони и простоквашу) и хлеб. Вот такой был мой основной рацион. Иногда, правда, для разнообразия покупала консервированный зеленый горошек или кукурузу. При этом, чувствовала себя просто замечательно. Сил хватало и на купание и на вечерние пробежки вдоль берега моря.
По возвращению домой в мой рацион вернулись каши (правда, я стараюсь просто размачивать крупы, а не варить их), ну, и мои любимые овощные супы, хотя супами их тоже сложно назвать, так как я просто заливаю нарезанные овощи кипятком и минут пять настаиваю их. Так собираюсь питаться до весны, а когда станет тепло, буду двигаться дальше.