Домашняя страница » Дневник здоровья » Дневник здоровья. (31мая)

Дневник здоровья. (31мая)

Таких попыток, «подходов» к разгрузочным дням, в течение 3-х месяцев я сделала, наверное, раз 10.  И все с тем же успехом: на следующий после «разгрузки» день хомячила без разбору все, что попадалось съедобного. И потом еще нужно было пару дней, чтобы все пришло в норму. После всего этого я уже почти решила, что я  совершенно безнадежна, как вдруг узнала, что очень многие начинающие проходят через такой период. То есть все это было совсем не зря и, возможно, скоро я продвинусь дальше!И действительно, дальше все пошло гораздо легче.  И, хотя, «срывы» после разгрузочных дней все-таки наблюдались, но они  уже были не такими «безумными». Видимо, мой организм понял, что его не собираются навеки лишать еды и слегка успокоился.

Такой период (с разгрузочными днями раз в 10 дней) длился около полугода. Потом я стала разгружаться 1 раз в неделю. Это продлилось еще месяца два. А дальше я решила, что можно начинать исключать некоторые продукты из своего ежедневного рациона. Первым таким продуктом стали хлеб и всякие сдобные вкусняшки. Хлеб я заменила на сухари и хлебцы, а из сладостей оставила самые простое сухое печенье. Правда, первое время частенько «срывалась» на что-нибудь «покудрявее», типа песочных пирожных, а вот на сдобное дрожжевое тесто и бисквиты меня как-то и не тянуло.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.