На человеческом теле находится очень много биологически-активных точек, но на практике обычно используют лишь часть их. Поскольку здесь речь идет не о профессиональном массаже, а скорее о “любительском”, то описаны будут самые ”популярные” (а, значит, наиболее эффективные) в акупунктуре точки.
В основе точечного массажа или акупрессуры лежит учение о биологически активных точках (БАТ). При помощи массажа (самомассажа) БАТ можно без лекарств справиться с болевыми ощущениями, с усталостью, с последствиями стрессовой ситуации. В комплексе с другими оздоровительными мероприятиями акупрессура эффективна в целях поддержания иммунной системы на должном уровне.
Поскольку речь пойдет не о профессиональном, а скорее о “любительском” массаже, то и описание приемов здесь дается довольно упрощенное, адаптированное под человека без медицинского образования. Тем не менее, можете быть уверены, что “ценность” такого массажа почти не уступает профессиональному. Ведь, если Вы делаете его близкому, родному, человеку, то делаете это с полной отдачей, с искренним желанием помочь (что, к сожалению, не может себе позволить профессионал) и это обязательно сказывается на результате.
С помощью простейших приемов самомассажа вполне можно смягчить последствия стресса, уменьшить (а то и вовсе снять) болевые ощущения, нормализовать давление, восстановить работоспособность после тяжелого рабочего дня, справиться с бессонницей или же, наоборот, помочь себе взбодриться утром… Как видите, приобретение навыков самомассажа очень даже стоящее дело.
Очень важно для повышения иммунитета в комплексе с другими мероприятиями проводить курсами оздоровительный массаж. Организм современного человека испытывает постоянные стрессовые психологические нагрузки, противостоять которым лучше комплексными мерами. Оздоровительный массаж как раз и направлен на то, чтобы расслабить, успокоить перенапряженную нервную систему человека через воздействие на его тело.
Дополнительно:
соотношение роста и веса мужчины таблица |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |