Как повысить тестостерон.

В очередном выпуске передачи «Жить здорово!» от 5 октября 2010 г. принимал участие профессор, доктор мед. наук, врач-андролог Габриель Тер-Оганезов. Он рассказывал о причинах снижения уровня тестостерона в организме и о мерах профилактики.

Одной из основных причин снижения уровня тестостерона (главного мужского полового гормона) является ожирение. Габриель Тер-Оганесян предложил мужчинам самостоятельно протестировать себя на предмет ожирения. Для этого нужно измерить обхват талии. В норме, когда эта цифра не превышает 94 см. От 94 см. до 102 см — уже группа риска. А обхват талии больше 102 см. явно говорит о снижении концентрации тестостерона в крови.

Мужское ожирение, в отличие от женского, меняет гормональный баланс всего организма, что приводит, в первую очередь, к нарушениям в деятельности сердечно-сосудистой и репродуктивной системы. В случае возникновения каких-либо проблем с эрекцией необходимо обратиться к специалистам: урологу, андрологу, эндокринологу.

В качестве профилактических мер эффективны регулярные физические нагрузки и правильное питание. По данным статистики, у более 60% мужчин с помощью таких простых профилактических мер уровень тестостерона в организме поднялся до уровня нормы.

Наиболее опасными продуктами для мужчин являются жирные сорта колбас и сыров, пиво, хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта.

Еще по теме:
Как повысить уровень тестостерона В очередном выпуске передачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой (выпуск от 12 мая 2011 г.) принимал участие...
Цинк в продуктах В очередном выпуске передачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой (выпуск от 22 июня 2011 г.) одной из...