Домашняя страница » Режим сна » Спать при свете вредно.

Спать при свете вредно.

Теория о том, что спать при включенных источниках света вредно для общего здоровья, что это повышает риск заболевания онкологическими заболеваниями, подтверждается исследованиями, проведенными университетом Хайфы (Израиль).
Ночное освещение нарушает производство мелатонина в организме. Мелатонин — гормон, который регулирует суточный цикл активности организма. Подавление выработки этого гормона может привести к онкологическим заболеваниям.
Особенно повышается риск заболеваний аденомой предстательной железы у мужчин и онкологии молочной железы у женщин.
Воздействие ночного освещения разрушает наши биологические часы, тот циклический ритм, который складывался на протяжении нескольких миллионов лет эволюции. Всемирная организация здравоохранения признала световое загрязнение как экологическую проблему.
Чтобы уберечь себя от воздействия ночного освещения необходимо во время сна пользоваться специальной повязкой для глаз, не пропускающей свет. Здоровый сон — очень важный фактор для поддержания общего здоровья организма.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.