Домашняя страница » Способы повышения потенции » Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

Существует комплекс физических упражнений для повышения потенции, направленных конкретно на укрепление мышц, “отвечающих” за потенцию. Однако, необходимо понимать, что в этом вопросе важно поддерживать в тонусе и весь организм, т. е. регулярные физические нагрузки нужны не только для общего здоровья, но и для “мужского” здоровья тоже!
физические упражнения для повышения потенцииМалоподвижный образ жизни, хронический стресс, неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками,  и т.д. приводят к тому, что уже в среднем возрасте у мужчин начинают появляться признаки снижения потенции. Выполнение определенных физических упражнений можно рассматривать как одно из эффективных способов для поднятия общего тонуса организма и увеличения мужской силы. Упражнения можно выполнять за полтора-два часа до еды или через 2 часа после еды. Смысл всех этих упражнений в том, чтобы устранить застой в области таза, улучшить кровообращение половых органов.

  • в положении лежа имитировать езду на велосипеде.
  • в положении лежа подтягивать колени к груди с помощью рук.
  • в положении стоя шагать на месте, высоко поднимая бедра.
  • в положении стоя, ноги на ширине плеч, делать вращения тазом в обе стороны.
  • в положении сидя, руки на поясе (либо вытянув вперед), переносить вес с одной ягодицы на другую, одновременно  стараясь продвинуться вперед.

Большую популярность получило упражнение для повышения потенции из йоги. Его удобство состоит в том, что выполнять его можно в любом положении (стоя, сидя, лежа) и в любое удобное для вас время (только не на полный желудок). Поочередное напрягая и расслабляя мышцы малого таза можно опять-таки добиться улучшения кровообращения в этой области. Почитать еще по теме:

  1. Как быстро повысить потенцию без дорогостоящих лекарств, с пользой для здоровья, в домашних условиях, без визитов к врачу.

13 комментариев

  1. Андрей

    Одним спортом проблем не решишь. Все действия нужно давать в комплексе, здесь и правильное питание, и правильные нагрузки, и правильное восприятие жизни, тогда будет и эффект, и радость жизни. Кому интересно, милости просим: ptnci.blogspot.com

  2. Занимался глубоким расслаблением для выхода из депрессии. И через пару месяцев получилось , организм выдал признаки глубокого расслабления и побочным эффектом оказалась гипер сексуальность ( как в 15 лет) и депрессия прошла. Йоги называют это шавасаной. Признаки расслабления- бешеный прилив восторга, чувство выхода из тела, состояние когда нет вопросов. Психоанализ Фрейда- безнадежное дерьмо и разводка лохов в сравнении с этим. Короче , если сможете расслабиться правильно то ваш организм сам отрегулирует себя.

    • Добрый день! Вы писали “Занимался глубоким расслаблением для выхода из депрессии”. Пришлите, плз., этот комплекс.

  3. Александр

    Добрый день!
    Вы писали «Занимался глубоким расслаблением для выхода из депрессии».
    Пришлите, плз., этот комплекс. Ну очень нужно!!!!!!!!!!!
    Спасибо!

    • Добрый день! Вы просили комлекс расслабления для выхода из депрессии, если Вы его получили, то не могли бы переслать и мне? Спасибо!

  4. алекс

    Да будь добр скинь мне тоже. Очень поможешь

    • Добрый день! Вы просили комлекс расслабления для выхода из депрессии, если Вы его получили, то не могли бы переслать и мне? Спасибо!

  5. алекс

    Спасибо тебе

  6. Павел

    Прекрасным дополнением является необычный способ, который недавно нашел: Повышение потенции с помощью музыки, есть возможность скачать этот альбом бесплатно, смотрите здесь: ptnci.blogspot.com/2012/03/blog-post.html

  7. Когда советуют какие-то лекарства из Китая, я открещиваюсь, мол, здоров, зачем мне это надо? Но это не так. Сексуальной жизни давно нет, сексолог говорит, что всё это из-за чрезмерных мастурбаций в юности. Дошло до того, что сам врач порекомендовал «ярсагумбу». Это НЕЧТО!!! Чувствую себя шикарно в свои 47. Давление снизилось, радикулит, который как снег на голову свалился в прошлом году, исчез. Невероятно просто!

  8. Да…дизайн явно надо было бы сменить:)
    Что что-нибудь поярче бы (

  9. света

    Лучшее лекарство от импотенции это регулярный секс!Так что женитесь,и будет секс каждый день,регулярно!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.