На людському тілі знаходиться дуже багато біологічно-активних точок, але на практиці зазвичай використовують лише частина їх. Оскільки тут йдеться не про професійний масаж, а скоріше про "любительському", то описані будуть самі "популярні" (а, значить, найбільш ефективні) в акупунктурі точки.
В основі точкового масажу або акупресури лежить вчення про біологічно активних точках (БАТ). За допомогою масажу (самомасажу) БАТ можна без ліків впоратися з больовими відчуттями, з втомою, з наслідками стресовій ситуації. У комплексі з іншими оздоровчими заходами акупрессура ефективна в цілях підтримки імунної системи на належному рівні.
Оскільки мова піде не про професійний, а скоріше про "любительському" масажі, то і опис прийомів тут дається досить спрощене, адаптоване під людину без медичної освіти. Тим не менш, можете бути впевнені, що "цінність" такого масажу майже не поступається професійному. Адже, якщо Ви робите його близькому, рідному, людині, то робите це з повною віддачею, з щирим бажанням допомогти (що, на жаль, не може собі дозволити професіонал) і це обов'язково позначається на результаті.
За допомогою найпростіших прийомів самомасажу цілком можна пом'якшити наслідки стресу, зменшити (а то й зовсім зняти) больові відчуття, нормалізувати тиск, відновити працездатність після важкого робочого дня, впоратися з безсонням або ж, навпаки, допомогти собі підбадьоритися вранці ... Як бачите, придбання навичок самомасажу дуже навіть варте справу.
Дуже важливо для підвищення імунітету в комплексі з іншими заходами проводити курсами оздоровчий масаж. Організм сучасної людини відчуває постійні стресові психологічні навантаження, протистояти яким краще комплексними заходами. Оздоровчий масаж якраз і спрямований на те, щоб розслабити, заспокоїти перенапруження нервову систему людини через вплив на його тіло.
Додатково:
співвідношення зросту і ваги чоловіки таблиця |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |