В очередном выпуске передачи «Доброго здоровьица» от 5 декабря 2012 г. речь шла о том, как можно избавиться от лишних килограммов. Героиня передачи (Леся), имея вес 120 кг., желает «сбросить» как минимум 40 кг.
Несколько советов от Г. Малахова
- необходимо соблюдать режим сна: для того, чтобы организм успевал отдохнуть, нужно обязательно высыпаться
- очень полезно по утрам делать зарядку: несколько простых физических упражнений помогут организму проснуться и ускорить процесс обмена веществ.
- для того, чтобы выработать привычку есть поменьше, можно на большую тарелку положить немного еды и есть левой рукой
Рецепт для снижения массы тела
Взять щепотку карри, немного минеральной воды, 2 ст.л. нежирного творога, стебель сельдерея и яблоко. Сельдерей и яблоко мелко нарезать, перемешать с творогом, карри и минеральной водой