Сахар под контролем

В очередном выпуске программы «Доброго здоровьица!» от 13 декабря 2012 г. разговор шел о сахарном диабете. Гостями программы стали сестры Зайцевы, кандидат медицинских наук, врач-терапевт Татьяна Синеок, врач-фитотерапевт Татьяна Ковалева, врач восстановительной медицины Инна Медведева и др.

Рекомендации от Г. Малахова

    • если очень хочется сладкого, можно позволить себе съесть небольшой кусочек конфеты (разрезав ее на 3-4 части), а остальное завернуть до следующего раза.
    • уровень сахара в крови можно понизить с помощью физических нагрузок

упражнение для ног: нужно попытаться порвать и скомкать газету босыми ногами

  • упражнение «Бой с тенью»: попытаться «побить» воображаемого партнёра
  • рецепт полезных конфет:  нужно тонкими ломтиками порезать свеклу и обвалять их в кунжуте.
  • необходимо исключить из своего рациона сахар. Вместо него можно использовать натуральные продукты: мёд, фрукты, сухофрукты, стевию.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: