Иногда малейшее неловкое движение может стать причиной сильной боли, вызвать растяжение связок. Самым распространенным видом травм является повреждение суставов. Возникает в результате повреждения мягких тканей сустава, задачей которых является поддержание его в правильном положении. При травме сустава, как правило, повреждается его сумка, суставной хрящ и связочный аппарат.
Растяжений сустава может произойти в случае перегрузки, когда испытываете очень тяжелую физическую нагрузку. Кроме того, все неудачные позы могут повлечь за собой травмы суставов. Травмы голеностопного сустава часто возникает у женщин, которые являются любителями ношения очень высоких каблуков.
Симптомы растяжения
Основным симптомом болезни являются боль, недомогание и нарушение функции в области травмированного сустава.
Как себе помочь
Можете принести себе облегчение, строго выполняя определенные действия. Прежде всего, необходимо как можно скорее зафиксировать пострадавшую конечность. Снимите все предметы и одежду с травмированного места, в том числе ювелирные изделия, одежду или обувь. Примените эластичный бинт или обычную повязку и наложите шину на сустав. Это, должно быть, сделано в меру плотно, но не слишком сильно.
Если пострадавший чувствует прикосновение и может двигать конечностями, то — это признак того, что повязка не была наложена достаточно туго. При необходимости ослабьте повязку. Больной может жаловаться на боль и недомогания, которые во время растяжения связок часто довольно интенсивные.
Чтобы уменьшить боль, следует приложить пузырь со льдом или любой другой охлаждающий компресс. Но когда эти меры не дают желаемого эффекта, можно применять обезболивающие средства. Кроме того, больное место можно смазать противовоспалительной и болеутоляющей мазью, которая должна принести облегчение больному.
Несомненно, нужно беречь больной сустав, не перегружать его и не выполнять никаких резких действий. Возможно, что врач после окончания лечения назначит физиотерапию.