В очередном выпуске передачи «Жить здорово» от 27 августа 2010 г. одной из обсуждаемых тем была аденома простаты, снижение риска её возникновения. Важную роль в профилактике этого заболевания играет полноценное питание.
В ежедневном рационе мужчины обязательно должны быть овощи, особенно полезны в плане профилактики простатита, красные томаты. Содержащийся в помидорах ликопин, придающий им красный цвет, снижает риск возникновения аденомы простаты и других новообразований.
Ликопин легче усваивается организмом, если помидоры термически обработаны. Нарезанные помидоры нужно залить небольшим количеством воды и тушить на слабом огне 5 минут под крышкой.
Для профилактики простатита, и, как следствие, аденомы простаты достаточно съедать 5-7 помидоров в неделю.