Здоровье в движении

В очередном выпуске передачи «Доброго здоровьица!» от 7 декабря 2012 г. разговор шел о пользе движения, о том,  как можно самостоятельно восстановить здоровье с помощью физических нагрузок. В передаче принимали участие  врач-фитотерапевт Ирина Стефановская, чемпионка мира по сумо Арина Елизарова, врач-диетолог Андрей Бобровский и др.

Рекомендации от Г. Малахова

— сразу после пробуждения нужно начинать двигаться: можно начать с «гимнастики для ленивых», то есть взять в руки подушку и, вытянув руки вперед, делать повороты влево и вправо

Малахов Доброго здоровьица— для «пробуждения» мозга можно делать специальные упражнения с воланчиком для бадминтона: взять воланчик за «колпачок» сначала большим и указательным пальцами, затем перемещать его дальше (между указательным и средним, между средним и безымянным, между безымянным и мизинцем)

Рецепт чая для очищения от шлаков

Взять в равных пропорциях (по 10 г.) лист брусники, душицы, ежевики, кипрея, мяты, ромашки, подорожника, черники и залить кипятком (примерно пол литра). Настаивать до тех пор, когда все «чаинки» опустятся на дно. Однако, такой чай противопоказан гипотоникам, так как может понизить давление.

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.