У вас тонкие волосы или вы стремитесь к густым длинным волосам, а они не растут? Попробуйте проверенные бабушкины советы и продукты, которые способствуют росту. Некоторые из методов определенно подойдут вам.
Волосы постоянно растут, увеличиваясь на 0,3–0,4 мм в день, что составляет около 1 см в месяц. Они могут расти еще быстрее в молодости и медленнее в старости. Однако есть способы поддержать рост.
Питайте волосы изнутри
Для роста волос им необходимо правильное питание, соответственно витамины, антиоксиданты, минералы, аминокислоты и микроэлементы. Особенно важны ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 , селен, железо, цинк и витамины A, D, E, K, C.В аптеках или магазинах пищевых добавок вы найдете продукты, предназначенные для роста волос, содержащие комплекс минералов и витаминов.
Ешьте много белка
Волосы в значительной степени состоят из белка, поэтому вам нужно получать его в достаточном количестве. Так что ешьте мясо, яйца, соевые продукты, бобы и орехи. Затем организм может вырабатывать кератин, который является строительным материалом для волос.
Помассируйте кожу головы
Массаж кожи головы стимулирует кровообращение, благодаря чему питательные вещества достигают волосяных фолликулов. Чтобы наблюдать эффект, желательно выполнять массаж ежедневно перед сном в течение одной-трех минут. Также можно использовать специальное массажное средство.
Получите шампунь для роста волос
Шампунь всегда нужно выбирать по составу, а также в зависимости от того, для чего он предназначен. Воздействие шампуня на перхоть, на окрашенные волосы или на рост волос различное. Шампунь для роста волос может быть дороже. Для достижения результата его нужно использовать долго. Так что выберите бренд и дайте ему больше шансов. Чередование нескольких средств для роста волос не принесет пользы вашим волосам.
Не забывайте кондиционер
Этот совет не приводит к более быстрому росту, но помогает волосам выглядеть гуще. Кроме того, он их питает, не дает им истираться, вам не придется так часто их стричь, а значит, они будут быстрее расти. Речь идет о правильном уходе. Необязательно наносить маску на волосы три раза в неделю, но обязательно купите кондиционер. Наносите его после каждого мытья головы.
Регулярно подстригайте волосы
Если у вас длинные волосы, регулярно ходите в парикмахерскую. Каждые 6-8 недель ваши концы следует обрезать примерно на полдюйма. Эти концы излишне нагружают волосы и препятствуют их росту.
Будьте нежны с волосами
Частая термическая обработка (утюжение, завивка, сушка феном), окрашивание, влажное расчесывание, использование недобросовестных средств вредит волосам. В частности, избегайте шампуней, содержащих сульфаты, силиконы и парабены, они излишне напрягают волосы.
