Любая женщина хочет оставаться привлекательной, даже находясь в таком положении, как беременность. Но плод увеличивается с каждым днем и просит, чтобы мама больше питалась. Как оставаться стройной во время беременности?
Можно, ведь приходя в женскую консультацию, женщину обязательно взвешивают, если вес находится в норме, то можно не переживать.
Если же заметны отклонения, то следует уменьшить потребление жирной пищи и хлебобулочных изделий.
Основное внимание стоит уделять, когда женщина находиться на втором и третьем триместре.
В этот период набора лишнего веса особенно опасен, так как может осложнить родовую деятельность.
90% женщин склоны к полноте по природе.
С возрастом вес увеличивается, так как женщина тратит меньше калорий, что связано с небольшими физическими нагрузками.
Малыш развивается и требует постоянного увеличения порций мамы. Чем больше срок беременности, тем больше плацента. От этих всех факторов женщина становится более полной.
Лучше всего питаться натуральными и свежими продуктами. Овощи и фрукты выводят из организма все вредные вещества. Крупы, содержат все витамины. Сыр и творог дают нам кальций, что необходимо беременной женщине. А вот различные консервы, специи, солености и кондитерские изделия стоит исключать из своего рациона.
Питаясь разумно и выполняя упражнения для беременных, вы сохраните свою фигуру и здоровье малыша.
