Как оставаться стройной во время беременности

Любая женщина хочет оставаться привлекательной, даже находясь в таком положении, как беременность. Но плод увеличивается с каждым днем и просит, чтобы мама больше питалась. Как оставаться стройной во время  беременности?

Можно, ведь приходя в женскую консультацию, женщину обязательно взвешивают, если вес находится в норме, то можно не переживать.

Если же заметны отклонения, то следует уменьшить потребление жирной пищи и хлебобулочных изделий.
Основное внимание стоит уделять, когда женщина находиться на втором и третьем триместре.

В этот период набора лишнего веса особенно опасен, так как может осложнить родовую деятельность.
90% женщин склоны к полноте по природе.

С возрастом вес увеличивается, так как женщина тратит меньше калорий, что связано с небольшими физическими нагрузками.

Малыш развивается и требует постоянного увеличения порций мамы. Чем больше срок беременности, тем больше плацента. От этих всех факторов женщина становится более полной.

Лучше всего питаться натуральными и свежими продуктами. Овощи и фрукты выводят из организма все вредные вещества. Крупы, содержат все витамины. Сыр и творог дают нам кальций, что необходимо беременной женщине. А вот различные консервы, специи, солености и кондитерские изделия стоит исключать из своего рациона.

Питаясь разумно и выполняя упражнения для беременных, вы сохраните свою фигуру и здоровье малыша.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: