Домашняя страница » программа малышевой » Продукты содержащие железо

Продукты содержащие железо

В очередном выпуске передачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой (выпуск от 28 апреля 2011 г.) речь шла о том, какие продукты содержат железо.продукты содержащие железо Жить здорово! Продукты содержащие железо. Наиболее известные продукты питания, содержащие железо, это продукты животного происхождения — мясо и печень. Особенно печень богата этим микроэлементом.

Железо крайне необходимо для нормальной жизнедеятельности организма. Главная его функция — обеспечение кислородного обмена, так как железо входит в состав эритроцитов (красных кровяных телец), транспортирующих кислород по всему организму.

Железо необходимо для поддержания нормального функционирования митохондрий, которые являются  «энергетическими станциями», снабжающими организм жизненной энергией.

Продукты содержащие железо. Среди растительных продуктов, богатых содержанием железа, в первую очередь нужно назвать морскую капусту. Также богаты железом гречка, бобовые (горох, фасоль), яичный желток, какао.

 

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.