Очень часто бывает, что съешь что-то вредное или калорийное, а особенно, если выпьешь что-то алкогольное, то прыщи не заставляют себя ждать и уже к утру показываются наружу. Так вот, если вам уже надоело то, что прыщи появляются в самый неожиданный и неподходящий момент и портят все настроение, давайте посмотрим, что можно сделать.
Во-первых, нужно уже сейчас начинать задумываться о своем ежедневном полезном питании. Для начала изменив свой ежедневный рацион на тот, который будет хоть немного полезней и с большим количеством витаминов, выбираем индивидуальный рацион питания, ты быстро заметишь, что кожа лица станет чище, а прыщи появляться будут меньше. А для того, чтобы ввести коррективы в свое меню, давайте рассмотрим обязательные пять продуктов, которые способствуют устранению прыщей.
Маленький кусочек истории для начала: эти пять необходимых для организма продуктов рекомендуют диетологи, которые долгое время искали формулу для оздоровления кожи. После долгих споров и изобретений они пришли к выводу, что именно эти продукты – основные элементы правильного снабжения организма витаминами.
- Первый продукт — это чистая вода. Ни для кого, наверно, не секрет, что при достаточном количестве воды в организме кожа остается гладкой и не стареет. Для того чтобы прыщи не появлялись нужно полностью отказаться от газированной минеральной воды. Ежедневным минимумом жидкости, которая должна поступать в организм – 8 стаканов.
- Второй полезный продукт – это оливковое масло. Лучше всего готовить исключительно на оливковом масле, так как в этом продукте содержится очень много полезных для организма натуральных веществ.
- Третий продут – зеленый чай. Чай очень полезен, он очищает кожу не только от прыщей, но и выводит из организма все вредные вещества, которые имеются.
- Четвертый продукт – орехи и пшеница. Эти продукты очень хорошо влияют на появление в организме селена, который влияет на клетки кожи таким образом, что очищает кожу, восстанавливает поврежденные клетки и предотвращает появление прыщей. Благодаря внедрению орехов в ежедневный рацион кожа постепенно будет становиться эластичной, бархатной и мягкой. Два эти продукта настолько благотворно влияют на кожу, что даже создают эффект ее омоложения.
- Пятый продукт – мясо и рыба. С уроков биологии мы знаем, что эти продукты наибольший источник белков в организме. Потребление таких продуктов – это профилактика кожи от появления прыщей на ней.
