Фолиевая кислота также известна как витамин B9. Человеческий организм постоянно нуждается в фолиевой кислоте, но у него нет способности производить его самостоятельно. Важно принимать фолиевую кислоту беременным женщинам и тем, кто хочет забеременеть.
Как вы можете получить фолиевую кислоту?
Фолиевую кислоту можно принимать в качестве пищевой добавки, но только если вам посоветовал врач. Каждый день мы можем принимать фолиевую кислоту из натуральных продуктов лучше конечно купить витамины с сайта iherb на русском, но чтобы не запутаться в обширных предложениях на сайте mediahealth.ru собраны обзоры на витамины и добавки. Фолиевая кислота — это витамин, который в нашем организме не производиться отдельно. Вот почему мы должны ежедневно получать его с едой или дополнительными добавками. Фолиевая кислота необходима для качества крови, потому что она участвует в производстве клеток крови. Она необходима для производства ДНК и, благодаря этому, активируется клеточный рост. Благодаря фолиевой кислоте в нашем организме происходит поглощение других витаминов группы В, а, также витамин В12. Это дает энергию организму и способствует борьбе с усталостью и стрессом.
Фолиевая кислота — единственное, что требует наш организм в двойных дозах после того, как мы забеременели. Это делает его уникальным и незаменимым для любой беременной женщины. Фолиевая кислота необходима для формирования плаценты, а также она способствует правильному развитию плода в первые недели после зачатия. Этот витамин играет решающую роль в создании мозга и позвоночника ребенка, которые начинают формироваться сразу после зачатия. Он отвечает за производство ДНК на ранней стадии беременности и участвует в формировании тканей.
Дефицит фолиевой кислоты во время беременности приводит к дефектам нервной трубки. Нервная трубка эмбриона позже образует позвоночный столб, спинной мозг, мозг и череп плода. Кроме того, недостаточное употребление фолиевой кислоты предотвращает огромный процент родовых осложнений (преждевременные роды, выкидыш) и возможные врожденные пороки развития ребенка, такие, как синдром Даун, врожденный дефект сердца, мозга и позвоночные повреждения.
Все беременные женщины должны принимать 400 мкг (0,4 миллиграмма) фолиевой кислоты в день в виде пищевых добавок и продуктов питания. Поскольку половина беременности незапланированная, врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем женщинам детородного возраста.
Таким образом, зародыш получит правильное количество с самого начала. В чем причина дефицита фолиевой кислоты? В дополнение ко всем перечисленным рискам для беременных женщин и плодов, отсутствие фолиевой кислоты может привести к анемии, расстройству деления клеток и проблемам спинного мозга. Повреждение клеточной структуры приводит к раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям.
