Плоская подошва — вред или польза?

В выпуске передачи «Жить здорово!» от 19 августа 2010 г. среди обсуждаемых тем был вопрос о влиянии обуви (высоты каблука) на состояние позвоночника. В обсуждении вопроса принимал участие профессор, травматолог-ортопед Евгений Ломтатидзе. Постоянное ношение обуви на плоской подошве (как, впрочем, и на высоком каблуке) негативно отражается на состоянии позвоночника. При таком положении стопы естественные изгибы позвоночника постепенно сглаживаются и осанка становится неправильной, появляется сутулость. В возрасте 20-30 лет обувь на плоской подошве можно носить не более 2-2,5 часов в день. 30-40 лет – еще меньше. Чуть дольше можно носить обувь на плоской подошве в том случае, если вы используете ортопедические стельки. Лучше всего использовать стельки, выполненные по индивидуальному заказу.

Оптимальная высота каблука – от 2 до 4 см. Функция такого небольшого каблука в том, что он приподнимает «арку» стопы и поддерживает ее. Причем, значение имеет не только высота каблука, но и его площадь. В идеале, площадь каблука должна быть как минимум 2-4 кв. см, более тонкие каблуки также вредно влияют на состояние позвоночника.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: