Как сохранить зубы здоровыми.

Как сохранить зубы здоровыми? Вопрос этот сегодня очень злободневный, хотя, сейчас довольно сложно найти человека с совершенно здоровыми зубами. В чем же причина такого положения дел?
Причин таких несколько, но из них есть смысл обсуждать лишь те, на которые мы можем влиять. Главная такая причина — режим и рацион питания.
Итак, как сохранить зубы здоровыми? Необходимо исключить из своего ежедневного рациона рафинированные, консервированные продукты, а также продукты быстрого приготовления (быстроразваривающиеся крупы, макаронные изделия). В пищу нужно использовать только натуральные продукты без консервантов, красителей и улучшителей вкуса и запаха, молоко с маленьким сроком годности (не более 72 часов). Фрукты и овощи лучше покупать те, что выращены в регионе вашего проживания и выглядят естественно, а не как яркий, пластмассовый театральный реквизит. Хлеб лучше есть цельнозерновой и ни в коем случае не белый, так как белая мука — это рафинированный продукт, лишенный, практически, всяких полезных веществ.
Пересмотрев свой режим питания и качество продуктов, которые составляют ваш обычный рацион, можно значительно снизить риск стоматологических заболеваний. Вот, пожалуй, основной ответ на вопрос «как сохранить зубы здоровыми?».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: