Никто не хочет ограничивать себя во вкусной пище, особенно в праздничные дни. Можно ли снизить нагрузку на печень, которая выполняет важнейшие функции? Основная ее функция – вывод из организма токсинов и ядов. Отравление наступает тогда, когда печень перегружена, а виновники отравления – неразборчивость и неумеренность в потреблении пищи и спиртных напитков. Особенно во время праздничных мероприятий. После праздников просто необходима диета для восстановление печени после алкоголя.
Как уберечь печень: описание
У каждой хозяюшки много хлопот перед праздниками – нужно нарезать салаты, украсить стол и комнату, приготовить горячие блюда, закуски, все красиво расставить. Конечно же, времени на перекусы у нас не остается, да и аппетит перебивать не хочется. В итоге за красивый стол приходится усаживаться с пустым желудком.
Организм берет свое: хочется попробовать все, что с таким старанием готовилось целый день. Уже через пару часов гастрономическое удовольствие может смениться тяжестью в желудке, а наутро – изжогой или тошнотой. Не стоит садиться за стол голодными, правильнее всего подготовить желудок заранее – съесть легкий салатик за час до праздника. Непосредственно перед застольем выпейте стакан воды с лимоном.
Если вы относитесь к любителям жирной пищи, то для ее скорейшего усвоения ешьте много зелени. Колбасную нарезку замените куриной грудкой с пряностями. Не налегайте на соленья, так как они вызывают аппетит. Перееданию способствует и заливное, будьте аккуратными. Майонез делайте сами, так как магазинный продукт очень жирный, поэтому салаты могут сильно перегрузить печень. Масляные торты и пирожные замените фруктами или мороженым. Из напитков поставьте на стол кисели, морсы и домашние компоты.
Как уберечь печень от алкоголя
Без спиртного, конечно же, застолье не обойдется. Старайтесь пить вино, которое выбрали в начале праздника, не смешивайте напитки. Если вы переборщите с алкоголем, то никакие советы вас уже не спасут – похмелья не избежать. На следующий день необходимо восстановление печени после алкоголя, пейте горячий зеленый чай и чистую воду с добавлением лимонного сока.
