Дневник здоровья (15 июня 2011 г.)

Здесь читайте начало рубрики «Дневник здоровья».

Снова (уже в который раз! :)) начала закаливающие процедуры. Каждый раз начинается обострение болезней и приходится прекращать закаливание. Но я, все-таки, надеюсь, что я «пробью эту стену».
С каждым новым разом я придумываю все более мягкую процедуру закаливания. Такие щадящие методы закаливания применяют, наверное, только к самым маленьким и ослабленным детям 🙂

На этот раз я решила попробовать закаливание горячей водой. Сама процедура очень приятная: обтираюсь полотенцем, смоченным в горячей воде. Через несколько секунд после обтирания становится прохладно, а через пару минут уже довольно холодно. Получается как бы контрастное закаливание, но очень мягкое. Пока, спустя неделю после начала обтирания, обострения болезни (усиления кашля) не наблюдаю (тьфу-тьфу-тьфу, как бы не сглазить). Так что продолжаю…

Физические нагрузки тоже продолжаю. Правда, пока чуть уменьшила их, потому как скоро полнолуние и затмение. А я в такие моменты неважно себя чувствую. Но это ненадолго, через пару дней можно будет снова тренироваться «по полной программе».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: