В очередном выпуске передачи «Доброго здоровьица!» от 7 декабря 2012 г. разговор шел о пользе движения, о том, как можно самостоятельно восстановить здоровье с помощью физических нагрузок. В передаче принимали участие врач-фитотерапевт Ирина Стефановская, чемпионка мира по сумо Арина Елизарова, врач-диетолог Андрей Бобровский и др.
Рекомендации от Г. Малахова
— сразу после пробуждения нужно начинать двигаться: можно начать с «гимнастики для ленивых», то есть взять в руки подушку и, вытянув руки вперед, делать повороты влево и вправо
— для «пробуждения» мозга можно делать специальные упражнения с воланчиком для бадминтона: взять воланчик за «колпачок» сначала большим и указательным пальцами, затем перемещать его дальше (между указательным и средним, между средним и безымянным, между безымянным и мизинцем)
Рецепт чая для очищения от шлаков
Взять в равных пропорциях (по 10 г.) лист брусники, душицы, ежевики, кипрея, мяты, ромашки, подорожника, черники и залить кипятком (примерно пол литра). Настаивать до тех пор, когда все «чаинки» опустятся на дно. Однако, такой чай противопоказан гипотоникам, так как может понизить давление.