БЕССОННИЦА

Все болезни носят хронический характер и их называют болезнями цивилизации. У человека есть огромные резервуары здоровья и с помощью БАД мы можем востребовать эти резервы. Бессонница это болезнь цивилизация. Каждый 7 человек страдает бессонни­цей, 100 млн. американцев испытывают трудности со сном.

Чем старше человек, тем выше уровень бессонницы. Генетически люди длятся на коротко спящие (спят меньше 6 часов) и долгоспящие (от 9 часов и более) и это уже осо­бенность организма.

Изучение сна началось 50 лет назад. Американский врач установил, когда человек спит то у него каждые 90 минут возникает горизонтальное движение глаз (нистагм) и бы­ло установлено, что в это время люди видят сны. Это открытие послужило началом, для того чтобы изучать сон.

Существуют два типа сна:

*         Быстрый со сновидениями. Называется он так потому, что происходят изме­нения на электроэнцефалограмме (ЭЭГ), которая отражает уровень работы мозга. Во время сна происходит бешеная работа мозга. По академику Павлову сон это охранительное тор­можение, релаксация.

Человек уснул, через 1,5 часа в течение 5 минут длится сон, проходит еще 90 минут, 10 минут длится сон, под утро достигает 30 минут. Что при этом происходит? В этот мо­мент в мозге идет отключение молекулы серотонина. В момент быстрого сна, за день на­капливается большое количество информации, и пока она не ассоциируется со всеми ос­тальными, она чуждая для мозга и она разрушительна и опасно для него. Она должна вой­ти в общий пул информации и происходить это может только во время фазы быстрого сна.

У нас в организме существует два мозга : правый и левый. Между ними существует перемычка, которая называется мозолистым телом и в него входит250 млн. нервных воло­кон. Во время быстрого сна полушария разговаривают между собой, что можно опреде­лить на ЭЭГ, во время быстрого сна происходит бешеная импульсация.

Как полушария разговаривают друг с другом? Левое -это логически речевое полуша­рие (при инсульте в этой области теряется речь и логическое мышление) и правое (при ин­сульте в это части мозга, речь сохраняется, но возникает левосторонняя параплегия) но это на первый взгляд. При этом теряется способность к творчеству. Правое полушарие мозга, отвечает за нашу с вам интуицию, творчество и называется оно, эвристическим полушари­ем.

Все это надо привести к единому знаменателю. Ночью мозг укладывает всю информа­цию, образуются нужные ассоциации и просыпаясь утром вы, мудрее и взрослее. Если но­чью вы не спите, то наступает интоксикация мозга от не переваренной информации.

Информация это виртуальная пища. Если человек долго находится без информации, он нервничает. Люди, которые плохо спят, это люди которые плохо переносят стресс А по­чему?, потому что ночью происходи не только переваривание информации, но и ее деток-сикация. Перед смертью человека, через его мозг прокручивается вся его жизнь, все отри­цательные эмоции записываются на всю его жизнь, и это не исчезает, она просто оттесня­ется в подсознание.

У человека есть третий мозг -брюшной, количество нервной ткани сопровождающей желудочно-кишечный тракт, больше чем в спинном мозге.

Йоги предполагали, у человека интуиция находится в солнечном сплетении и человека можно обозначить как трехглавого дракона.

Если человек не поел на ночь, в этом случае у него будет здоровый сон и он сможет хорошо переварить виртуальную информацию и детоксицировать ее.

Если человек не ест больше 3-4 часов, то прошествии этого времени, желудок чувству­ет, что надо есть, а почему?, потому что он сокращается (голодная периодика), и смысл этого глубже. Когда человек заснул, каждые 90 минут идет быстрый сон, и если он не поел на ночь, каждые 90 минут на время быстрого сна начинается голодная периодика желу­дочного кишечного тракта. Начинается с двенадцатиперстной кишки идет вниз и перехо­дит на желудок. Главным здесь в оздоровлении организма является то, что происходит в двенадцатиперстной кишке, так как ее сопровождает половина всей нервной ткани кишеч­ника, это мозг нашего кишечника.

Между головным и брюшным мозгом идет толстый кабель, который называется блуж­дающим нервом и во время сна идет могучая импульсация в обе стороны и это называется синхронизацией быстрого сна и голодной периодики. Брюшной мозг умный, тоже получа­ет информацию только от нашей пищи.

Ночью встречаются три мозга (правый, левый, брюшной) и беседуют между собой, информация по блуждающему нерву идет в обе стороны. Человек без быстрого сна жить не сможет, если его разбудить во время сна, он будет заторможен, у него будет депрессия.

Во время быстрого сна человек не может поддерживать температуру тела (поэтому в летнюю жару , при ветерке он может простудиться).

Медленный сон -это глубокое расслабление, на ЭЭГ будут отмечаться высокочастот­ные и низкочастотные ритмы. Мозг работает на рост (в детстве) и на омоложение (с воз­растом). Открыто это было недавно профессором Дильманом.

Во время медленного сна в гипофизе выделяется соматотропин или соматотропный гормон. Когда перед сном мы едим, то дети плохо растут, так как гормон роста не выделя­ется.

В юности у нас есть места, за счет которых мы растем (концы трубчатых костей) и когда они зарастают, то мы перестаем расти. Гормон роста .действует на эти места, за счет которых мы растем и когда они закостеневают мы перестаем расти. Гормон роста действу­ет на печень, она вырабатывает истинный гормон роста, рецепторы которого есть на каж­дой клетке организма и по мере старения выработка гормона роста уменьшается.

Кривая старения начинается после 35 лет. кривая старения и выработки гормона рос­та идут параллельными линиями. БАД «Аргинин» увеличивает выработку гормона роста. Гормон роста в организме вырабатывается во время фазы медленного сна, всплесками 6-7 раз за ночь.

Стимулом к выработке гормона является то, что если организм израсходовал свои углеводные запасы, и уровень инсулина упал. Если днем мы не едим больше 4-х часов, уровень инсулина в крови упал, то сразу начинается выработка гормона роста. Гормоь роста и гормон инсулин, это два гормона антагониста. Почему надо есть не позже, ем за четыре часа до сна, для того, чтобы растормозить синтез выработки гормона роста. Сон не только отдых, но и работа. У кого бессонница, работа проходить плохо, это расплата, ор­ганизм становится испорченным.

В чем опасность бессонницы?

Нарушение всех биоритмов. Организм единое целое. К каждой клетки подходит нервы и у каждой есть рецепторы для биологически активных веществ. Но наш ор­ганизм не только биохимически целое, но и биофизически целое. В чем это выражается⁹ Возникло новое направление хронобиология. Например, как работает сердце? В течение суток, оно работает по разному, ночью медленнее. Уже выделено 2000 биоритмов, у каж­дой ткани, клетки, ферментов есть свой ритм. У здорового человека ритмы от клетки до органа и систем, все эти ритмы представляют едино целое, но только в одном случае, если хорошо работает гормон мелатонин (выделяется ночью). Если человек плохо спит, нарушается выработка гормона мелатонина, нарушаются все биоритмы (все происходит как надо, но все несогласовано), все рушится, наступает имунодепрессия, нарушается эндокринный статус. Сон всему лекарь. Резервы у человека есть, а фундаментом его служит сон.

Мелатонин -водитель ритмов, удивительное снотворное. Три гормона в человеке вы­бывают с молодостью, восстанавливаются с помощью БАД: гормон роста – Аргинин 4 кап­сулы на ночь; Мелатонин снотворное, переустанавливает биочасы; Биолайт вырабатывает­ся надпочечниками.Мелатонин – главный ночной чистильщик. У нас в организме вырабатывается активный .кислород, перекиси, из вдыхаемого с воздухом кислорода, а они вызывают массу проблем. Мелатонин их ночью убирает, так как она самая активная молекула. Мелатонин растворя­ется в воде и в жирах, проникает в ядро клетки и защищает от окисления наши нуклеино­вые кислоты (он защитник хромосом) и хотя его вырабатывается мало, он обладает беше­ной активностью. Мы едим всего 3 мг мелатонина, часть его инактивируется, а остатки всасываются. Мелатонин безопасный имуномодулятор. Из-за бессонницы вырабатывается мало мелатонина и падает иммунитет. Рецепторы к мелатонину обнаружены на клетках Т-хелперов и естественных килерах, самая главная защита против рака и вирусных инфек­ций. Мелатонин вырабатывается самой маленькой железой в организме эпифизом. Амери­канцы принимают мелатонин и он омолаживает организм. ^Причины бессоницы:

• Плохая переносимость стрессов. Люди плохо спят. Всегда нервные;
• Депрессия и тяга к перееданию, и роковое пристрастие к алкоголю, курению и т.п.(признак старения- большой живот и худые руки и ноги);
•  Ослабление иммунитета. У всех людей встречается дисбактериоз. 
•  Ухудшение мышления, памяти, настроения;                             ‘ •
•  Принимая при бессоннице транквилизаторы, попадают в зависимость от них;
• Несчастные случаи бывают когда принимают транквилизаторы и антигистаминные препараты, наступает патологическое опьянение и совершаются разные поступки.
  
  

Для того чтобы восстановить сон, что нужно делать?

• Отказаться от сладкой,жирной пищи (от сахара, пирожных, мороженного и т.п.), ме­нять тип питания. На хлеб у многих людей есть скрытая аллеригия (в хлебе содержится клейковина или глютен и на него может быть аллергия). В Японии вторым хлебом назы­вают коричневый рис. В пшенной каше и гречневой глютена не содержится;
• Не есть на ночь. Функциональным питанием является Бад «Зеленая пища»на 50-70 мл воды 1 ст.л. бад, ставят в холодильник для охлаждения, пить в два приема. Принимая эту БАД, реабилитация онкобольных, проходит быстрее в два раза. Эта умная добавка, улуч­шает работу мозга. Она содержит сакрулозу, заменитель сахара, действует на вкусовые сосочки и выводится с калом, соевый белок который содержится в биодобавке, момен­тально всасывается. При приеме « Зеленая пища » усиливается выработка гормонов роста и гормонов счастья.
• Препараты, хорошо влияющие на сон:  Мелатонин по 1 капсуле;

•  Серотонин -улучшает выработку гормона серотонина. С « Зеленая пища » по­лучаем триптофан, который превращается в сератонин, а он в мелатонин. 2 капсулы сератонина на ночь, на голодный желудок, либо 2 капсулы серинити и 1 капсулу мелатонина; 
•   Лецитин содержит инизитол, для тех, кто много пьет кофе;
•  Калмаг 4 капсулы в день, так как магний и кальций, природные релаксанты, а в молоке имеется плохое их сочетание; 
• Тианин – аминокислота, которую получают из чая, в каждой таблетке содержится 100 мг. В мозге у нас есть гамма аминомасляная кислота, которая является главным тормозным медиатором мозга, и плохо проникает в головной мозг. Аминокислота
   тианин -это та же аминомасляная кислота, она в 100% проникает в мозг и превращается в гамма-аминомасляную кислоту. 

Кроме того, следует отметить у нас в организме должен быть постоянный уровень этанола в крови (при упражнениях йоги уровень этанола в крови повышается). У нас на фирме есть БАД «Реворд», которая делает то же, что и спирт. Нашей природой не преду­смотрено употребление большого количества водки. В нашем организме, ферменты пече­ни (оксигеназы), работают хорошо и их, образуется очень большое количество, они трени­руют организм. При синдроме похмелья, уменьшается выработка гормона счастья в мозге.Когда в организме все процессы происходят нормально, ферменты угнетены и уро­вень гормонов счастья (эндорфинов) в крови высокий. При синдроме похмелья человек встал, спирта в крови нет, так как ферменты печени (оксигеназы) работают с бешенной скоростью, гормонов счастья нет, и человеку надо влить в себя очередную порцию спирта. БАД «фенилаланин»в переводе означает удовлетворение (Д- дефинилаланиновая амино­кислота), берет на себя функцию спирта, безопасна при применении, высокая степень эф­фективности при терапии пристрастия к алкоголю, наркотикам. Ее нельзя принимать только при тяжелой форме гипертонии. Щитовидная железа, из двух молекул тирозина делает гормон тироксин. У кого плохо работает щитовидная железа, у того вялая психика, хроническая усталость, за счет вирус­ной этиологии. Вирусы угнетают клеточный иммунитет, угнетает щитовидная железа, а дальше выход на центральную нервную систему, возникает депрессия.

 Сейчас доказано, что в косточки от яблок в 5 штук содержат дневную дозу йода, он содержится там в хорошей форме, это продукт функционального питания, кроме того в них содержится витамин В 17, обладающим противораковым действием.