Домашняя страница » Дневник здоровья » Дневник здоровья. (18 июня)

Дневник здоровья. (18 июня)

Ну вот,  можно меня поздравить! Первый тайм, можно сказать, выигран! Вчера довольно легко обошлась без мучного и сладкого, даже сладкие фрукты не пригодились. Я еще вечерком для надежности устроила себе легкую тренировку (где-то я писала, что после тренировок у меня аппетит долго не дает о себе знать), потом часа через два съела яблоко и спать!Никаких мучений, никаких страданий по хлебу и сладостям не испытывала. И это очень меня радует! Я, конечно,  понимаю, что это только промежуточный результат, что еще  не насовсем я эту тягу к сладостям и к мучному победила, но все равно приятно!

Расскажу, какой рацион у меня был в эти «бесхлебные» дни. Ну, в первую очередь, конечно, салатики разные, овощные и фруктовые со сметаной. Сыр, творог. И конечно, каши. Они очень спасали меня от ощущения «хлебного» голода! Пшенная, пшеничная, овсяная, ячневая, гречневая. А вот, рисовой не хотелось почему-то… В общем, кашам — респект!

Сегодня попробую снова без хлеба обойтись, но упираться не буду, если захочется — поем немножко, надо же побаловать себя за вчерашнюю победу над «хлебной зависимостью»! Теперь буду аккуратнее с хлебом, если терпится — буду без него есть, а если приспичит — поем, но буквально пол-кусочка и черного.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.