Здесь читайте начало рубрики “Дневник здоровья”.
Что-то я с трудом вхожу в прежнюю колею после жары. Снова начала тренировки, но пока что они больше похожи на прогулки, на более серьезные нагрузки пока не хватает сил. Хотя восстанавливаются силы довольно быстро, так что надеюсь, что скоро снова вернусь к прежнему уровню нагрузок.А пока на серьезные кардио-тренировки сил нет, делаю упор на стрейч-тренировки, то есть «растяжки». Очень они мне нравятся, я же та еще лентяйка, а тут можно прямо не выходя из дома потренироваться! А мышцы как радуются! В общем, стараюсь не расслабляться, чтобы не потерять тех результатов, которые уже наработала.