Дневник здоровья. (18 сентября)

Здесь читайте начало рубрики «Дневник здоровья».

Хочу рассказать про то, как изменилось мое питание с началом осени. Хотя еще и не холодно, но все-таки, уже не лето, не жара…

В основном, конечно, стараюсь по-прежнему есть пореже и количеством поменьше. Но вот совсем без хлеба сейчас обойтись не получается, а ведь летом я уже довольно долго могла обходиться без хлеба.
Ну ничего, думаю, что это не страшно. Тем более, что ем только подсушенный хлеб (почти сухарики) и только ржаной.
Основной рацион у меня — каши, фрукты-овощи и творог. Иногда позволяю себе что-нибудь сладкое, например сочень с творогом (это для меня сейчас что-то вроде пирожного 🙂 ).
Тренироваться продолжаю. Чувствую себя хорошо! Вот только с закаливанием пока ничего не получается (начинала летом, но опять забросила)…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: