Если Вы задумались о своем здоровье, наверное, в первую очередь стоит пересмотреть свое питание. Не даром еще древний философ заметил :” Мы — то , что мы едим”. А для владельцев авто будет нагляднее такое сравнение : если “кормить” машину некачественным бензином, то вряд ли она вам долго прослужит.
Точно та же обстоит дело и с человеческим организмом, хотите, чтобы он Вам служил долго и не требовал “ремонта”, кормите его качественными продуктами!
“Мода” на здоровое питания набирает обороты. Все большее количество людей начинает понимать, что перекусывание на ходу фастфудовскими “бутерами” приводит к печальным последствиям. В магазинах, прежде чем купить какой-либо продукт, люди все чаще интересуются его составом и производителем. И если Вы еще не примкнули к их рядам, сделайте это прямо сегодня! Ваш организм отблагодарит Вас хорошим самочувствием!
Самое первое, от чего нужно избавляться, это продукты, в составе которых есть консерванты, стабилизаторы, красители и пищевые добавки, идентичные натуральным.
Запомните пищевые добавки, которые запрещены даже к однократному приему : Е-121, Е-123, Е-240 !
Разрешенные Е-индексы из натуральных продуктов для детей (т.е. безвредны) : Е-101, Е-140, Е-160, Е-162, Е-163, Е-164.
Следующий шаг — отказ от продуктов, прошедших какую-либо предварительную термическую обработку. Это в основном быстроразваривающиеся или совсем не требующие варки крупы (каши), макаронные изделия.
Еще один (очень серьезный) шаг — это отказ от магазинных дрожжевых хлебобулочных изделий. Правда, встречается иногда в продаже хлеб, для выпечки которого используются не дрожжи, а солод. Он хотя и дороже обычного хлеба, но зато не нанесет вреда Вашему здоровью.
Ну, и конечно, очень важно, какую воду вы используете для питья и приготовления пищи. Качество воды имеет огромное значение, когда речь идет об укреплении здоровья, о повышении иммунитета.
Попробуйте перейти на качественные продукты питания и воду, и будьте здоровы!